О марафоне
Мы создаем пространство поддержки и ощущения ценности всего, что происходит с вами и вокруг вас. Вместе. Вы и я.
Дневниковый марафон - это две недели открытий, осознаний, благодарности и любви.
Дневниковый марафон - это две недели открытий, осознаний, благодарности и любви.
" Дневник - это возможность запечатлеть то прекрасное, что ускользало в суете, в недостатке часов, чтобы сесть и перепрожить, перечувствовать и оценить.
Это важный ресурс, создающий ценность моментов и опору всей вашей жизни, которая уже состоялась, уже имеет смысл, уже наполнена красотой и ждет нежного прикосновения благодарности и признания каждого мига..."
Нас ждут уютные теплые разговоры о важном
и
практические задания в дневниковом формате.
и
практические задания в дневниковом формате.
Что вас ждет?
Каждый день принесет что-то новое и приятное
- Две недели открытийПрактические задания каждый день в течение двух недель. Доступные в исполнении. День за днем вы создаете позитивную атмосферу и полезные привычки в кругу единомышленников. Пишете легко. О своем.
- Новые знания в области культуры, литературы, историиЛекции-вебинары от литературоведа и писателя с интересными фактами об истории и возможностях дневников. Вы увидите глубину и ценность дневниковых практик.
- Новые творческие действияОстановиться, посмотреть, послушать, почувствовать - учимся замечать и погружаться в момент!
- Новые знакомства и заряжающее общениеВ чате марафона вы познакомитесь и будете общаться с участниками и ведущими, делиться идеями, получать вдохновение и поддержку. Хорошее настроение обеспечено!
Чем запомнится этот день? Дадим ему имя?
Для чего этот марафон?
Поддержать себя
Ведя дневник, вы обретете надежного друга и помощника.
Ощутить ценность дня
Вы научитесь видеть алмазы смыслов в повседневности и "незначительности".
Ловить озарения
Дневник станет ресурсом ваших осознаний и вдохновения.
Что на сердце сегодня?
О чем вы узнаете и чему научитесь
- Какие возможности у дневника?Начнем с истории дневниковой формы и самых ярких ее образцов.
Посмотрим на разные функции дневников: самоосознание, психотерапия, наблюдение, сохранение воспоминаний и впечатлений. - Какие таланты помогает раскрыть дневник ?Вы увидите, как можно выращивать через дневник писательский навык и талант. Для этого создана целая система специальных упражнений - маленьких и действенных. Также вы обнаружите массу у себя других достоинств и талантов, кроме писательского, в процессе ведения дневника и выполнения заданий на марафоне.
- Какие аспекты вашей жизни дает раскрыть дневник?На примерах разных форм и тем литературных дневников освоите разные дневниковые жанры и подходы: путевые заметки, истории отношений, рабочий журнал и др. Посмотрим на бумажный дневник как ресурс для блога. В дневнике вы можете раскрыть любую тему и поддержать себя в самых разных аспектах.
" Сейчас самое время вспоминать. Переоценивать. Залезть в файлы компьютера, поворошить папки. Просмотреть путешествия, фотографии, съемки. Отобрать, отложить удачные кадры. Набрести на билеты в недрах ящиков и шкафов, на талончики из аэропорта, рассмотреть затертые даты, воскресить тот чудесный момент погружения в неизвестность, приключение ...
... новое странствие, когда ты садишься в такси, отправляясь в воздушную гавань, порт, на железнодорожный вокзал ... а потом... взять блокнот и рассказывать, как все это было. Начиная с температуры и ветра и шуток таксиста. Настоящие мемуары по Ревизии Путешествий".
Есть ли что-то незначительное?
Как построен марафон
Место
Марафон проходит в закрытом аккаунте Инстаграм, на закрытом канале и в чате Телеграм.
Время
Каждое утро в течение 2х недель появляется короткое письменное задание и аудио ведущей в ИГ и ТГ.
Задания
Задание и аудио размещаются на закрытом канале Марафона в Телеграм. Подробные материалы также размещаются в закрытом Инстаграм-аккаунте Марафона.
Общение
Общение участников между собой и с ведущей идет в закрытом чате марафона в Телеграм.
Гибкость
Вы всегда можете вернуться к недоделанному, зайдя на страницы марафона в ИГ и ТГ.
Приватность
Вы выкладываете в чат общения только то, что считаете возможным выложить. Исходя из личных побуждений и представлений.
Ведущая/автор
Глубина и многообразие знаний в сочетании с легкостью подачи
Елена Афонина @lenaafon
Автор марафона и ведущая. Кандидат филологических наук, литературовед, писатель, редактор. Родилась в Риге в 1978 г.
Подробнее
" ... Писать - одному, подогнув ноги, на коленках умещая тетрадь, и потом позвав близких, родных - тех, с кем ездил - дополнить историю. Распечатать заветные снимки и наклеить в красивый альбом, рядом - чеки, визитки отеля и какие-то подписи ручкой или даже чернильным пером...
Натворить закрытых постов и вместить туда воспоминания с подходящими фотографиями. А потом претворить это в блог. А эссе - в предисловие книги. Судьбы строчек неисповедимы..."
Сохранить вкус каждого дня ...
В чем ценность марафона
Атмосфера
Располагающая теплая атмосфера доверия и творчества поспособствует раскрытию вашего потенциала
Ресурсность
В этом марафоне профессионализм ведущей помогает получить знания, испытывая яркие и позитивные эмоции от процесса
Доступность
Простота в исполнении заданий: вам не потребуется много времени или специальных материалов, чтобы делать задания
Ответы на часто возникающие вопросы участников
С каждым вопросом вы можете ознакомиться подробнее, нажав на фото!
Кто ты?
Отзывы участников марафона
Анна Лисовская (Киев)
Приближается 40-летие. И сейчас, как никогда раньше ощущаю безвременье. Когда я - вне времени, вне восприятия событийного ряда. Кажется, что ничего не происходит. Хотя нет, так не кажется. Всё происходит, но совсем по-другому. Не так, как я привыкла. Этот август не такой, какими бывали предыдущие августы.
Я нахожусь как-будто в воронке, которая раскручивает меня. И эта воронка превращается то в колыбель, которая меня нежно и бережно колышет, то в какую-то турбину реактивного самолёта, где меня трясёт и размазывает по стенкам. Иногда это центрифуга, в которой происходит центрирование. Всё лишнее выжимает из меня этот сепаратор. И скоро масса будет готова к новой форме.. Хм.. Надо придумать форму, в которую залью себя обновлённую. Прежней уже не быть.
Хочется праздника, подарков, цветов, волшебства! Но не так, как раньше, когда сама себе все могла организовать и организовывала. Хочется магии и волшебства Вселенной! И тело отпускает напряжение, зажимы, с готовностью принимать. С готовностью двигаться вперёд, даже не понимая, что тебя ждёт за поворотом жизни. Но с удовольствием, наслаждением и предвкушением самых удивительных приключений, которые приготовила мне моя жизнь, моя прекрасная Вселенная!
Благодарю Elena Afonina за дневниковый марафон и мягкое сопровождение в этом августе
Приближается 40-летие. И сейчас, как никогда раньше ощущаю безвременье. Когда я - вне времени, вне восприятия событийного ряда. Кажется, что ничего не происходит. Хотя нет, так не кажется. Всё происходит, но совсем по-другому. Не так, как я привыкла. Этот август не такой, какими бывали предыдущие августы.
Я нахожусь как-будто в воронке, которая раскручивает меня. И эта воронка превращается то в колыбель, которая меня нежно и бережно колышет, то в какую-то турбину реактивного самолёта, где меня трясёт и размазывает по стенкам. Иногда это центрифуга, в которой происходит центрирование. Всё лишнее выжимает из меня этот сепаратор. И скоро масса будет готова к новой форме.. Хм.. Надо придумать форму, в которую залью себя обновлённую. Прежней уже не быть.
Хочется праздника, подарков, цветов, волшебства! Но не так, как раньше, когда сама себе все могла организовать и организовывала. Хочется магии и волшебства Вселенной! И тело отпускает напряжение, зажимы, с готовностью принимать. С готовностью двигаться вперёд, даже не понимая, что тебя ждёт за поворотом жизни. Но с удовольствием, наслаждением и предвкушением самых удивительных приключений, которые приготовила мне моя жизнь, моя прекрасная Вселенная!
Благодарю Elena Afonina за дневниковый марафон и мягкое сопровождение в этом августе
Аниса Фахриева (Татарстан)
Хочу поблагодарить Лену за чудесное уютное пространство дневникового марафона, которая она создала и поддерживает вот уже вторую неделю. Большим моим запросом было вернуться к письму, к соединению с собой через писательство. Каждое утро Лена настраивает на день, я слышу ее мелодичный и спокойный голос, который умиротворяет и вдохновляет одновременно… Что произошло со мной за эти дни, вместе с той работой, которую я делаю ежедневно для поддержания своего тела и духа, я обрела еще один инструмент понимания себя, очень глубокие осознания вместе с позволением себе быть именно с тем, что есть в моменте, осмысление текущего и через призму этих неспешных дней подведение итогов и переоценка прошлого, соединение с различными аспектами своего чувствования. У меня проглядываются моменты как можно связать истории, случившиеся со мной в одну структуру и подать под новым соусом… (в этом месте она трижды сплюнула), и при этом совсем не хочется торопиться, есть потребность смаковать и дожидаться вызревания идеи. Благодарю!
Хочу поблагодарить Лену за чудесное уютное пространство дневникового марафона, которая она создала и поддерживает вот уже вторую неделю. Большим моим запросом было вернуться к письму, к соединению с собой через писательство. Каждое утро Лена настраивает на день, я слышу ее мелодичный и спокойный голос, который умиротворяет и вдохновляет одновременно… Что произошло со мной за эти дни, вместе с той работой, которую я делаю ежедневно для поддержания своего тела и духа, я обрела еще один инструмент понимания себя, очень глубокие осознания вместе с позволением себе быть именно с тем, что есть в моменте, осмысление текущего и через призму этих неспешных дней подведение итогов и переоценка прошлого, соединение с различными аспектами своего чувствования. У меня проглядываются моменты как можно связать истории, случившиеся со мной в одну структуру и подать под новым соусом… (в этом месте она трижды сплюнула), и при этом совсем не хочется торопиться, есть потребность смаковать и дожидаться вызревания идеи. Благодарю!
Ольга Осмакова (Москва)
Да, про самое главное-то и забыла . Про письменные практики. Я люблю писать тексты и испытываю удовольствие от процесса формулирования мыслей и изложения их на бумаге . Но, как водится есть некоторые «но». Темы марафона очень дневниковые и каждая из них отзывалась во мне. И каждая по-своему. Какие-то сразу же вызывали бурный мыслительный процесс и запускали внутренний монолог. Какие-то натыкались на жёсткий внутренний протест и требовали времени и сил на его преодоление. А поскольку марафон оказался стремительным и быстротечным, просто, честно говоря, не хватало времени на всю эту работу с самой собой. Тем не менее, я благодарна этому марафону за то, что он всколыхнул во мне мысли и переживания, которые я давным-давно запрятала в глубь себя и не хотела их доставать. Возможно, я слишком серьезно отнеслась к процессу, но, как говорится, «как есть». Я, конечно же, не ставлю точку (несмотря на то, что марафон закончился). Буду продолжать. Тем более, что внутри себя я уже каждую тему проговорила. Осталось дело за малым - перенести мысли на бумагу. Надеюсь, этот чат и группа не закроются и будут доступны.
Спасибо ещё раз за этот марафон!!! Это было очень вдохновляюще!
Да, про самое главное-то и забыла . Про письменные практики. Я люблю писать тексты и испытываю удовольствие от процесса формулирования мыслей и изложения их на бумаге . Но, как водится есть некоторые «но». Темы марафона очень дневниковые и каждая из них отзывалась во мне. И каждая по-своему. Какие-то сразу же вызывали бурный мыслительный процесс и запускали внутренний монолог. Какие-то натыкались на жёсткий внутренний протест и требовали времени и сил на его преодоление. А поскольку марафон оказался стремительным и быстротечным, просто, честно говоря, не хватало времени на всю эту работу с самой собой. Тем не менее, я благодарна этому марафону за то, что он всколыхнул во мне мысли и переживания, которые я давным-давно запрятала в глубь себя и не хотела их доставать. Возможно, я слишком серьезно отнеслась к процессу, но, как говорится, «как есть». Я, конечно же, не ставлю точку (несмотря на то, что марафон закончился). Буду продолжать. Тем более, что внутри себя я уже каждую тему проговорила. Осталось дело за малым - перенести мысли на бумагу. Надеюсь, этот чат и группа не закроются и будут доступны.
Спасибо ещё раз за этот марафон!!! Это было очень вдохновляюще!
Яна Муромова.
Эксперт и руководитель в профессиональной отрасли туризма
Туризм и писательство часто невозможно потрогать, но без них наша жизнь не имеет смысла
О, если бы вы только знали эту историю длиной в 34 года. Помню, как в школе, назло математичке, я пошла в гуманитарный класс. Так мне казалось тогда. Я неделями не разговаривала с родителями, месяцами под мамин строгий голос писала диктанты, чтобы восстановить орфографию. Не сказала бы, что это помогло.
А потом на протяжении пятнадцати лет я правила тексты и интервью компании, изучала методики продаж с помощью слова, как сделать смысл емким и четким. Пока однажды случайно не оказалась на писательском курсе Елены Афониной. Блин, ну вы же понимаете, что совершенно не случайно.
Я словно нашла самую запутанную винтажную цепочку с маленьким кулоном в виде тончайшейшего силуэта Эвтерпы. Она держит в руках сирингу, маленькую продольную флейту, которая накрутила на себя старинные звенья. Была мысль отнести ее в ломбард и выгадать пару тысяч, но с первым семинаром достала ее из шкатулки и бросила в воздух. Она со звоном упала на пол. Безразлично посмотрела на вырисовывающийся силуэт полненькой дочери Зевса, подняла с пола и положила обратно. На следующем семинаре достала снова и подкинула в воздух, загадав первое желание: начать писать для души. Распластавшаяся на полу, для вас совершенно непонятная кучка металла, для меня стала символом изменений. Я взяла в руки иглу и начала работу. Прошло шесть недель и Эвтерпа играя на своем инструменте, величаво заняла свое место на туалетном столике.
Эксперт и руководитель в профессиональной отрасли туризма
Туризм и писательство часто невозможно потрогать, но без них наша жизнь не имеет смысла
О, если бы вы только знали эту историю длиной в 34 года. Помню, как в школе, назло математичке, я пошла в гуманитарный класс. Так мне казалось тогда. Я неделями не разговаривала с родителями, месяцами под мамин строгий голос писала диктанты, чтобы восстановить орфографию. Не сказала бы, что это помогло.
А потом на протяжении пятнадцати лет я правила тексты и интервью компании, изучала методики продаж с помощью слова, как сделать смысл емким и четким. Пока однажды случайно не оказалась на писательском курсе Елены Афониной. Блин, ну вы же понимаете, что совершенно не случайно.
Я словно нашла самую запутанную винтажную цепочку с маленьким кулоном в виде тончайшейшего силуэта Эвтерпы. Она держит в руках сирингу, маленькую продольную флейту, которая накрутила на себя старинные звенья. Была мысль отнести ее в ломбард и выгадать пару тысяч, но с первым семинаром достала ее из шкатулки и бросила в воздух. Она со звоном упала на пол. Безразлично посмотрела на вырисовывающийся силуэт полненькой дочери Зевса, подняла с пола и положила обратно. На следующем семинаре достала снова и подкинула в воздух, загадав первое желание: начать писать для души. Распластавшаяся на полу, для вас совершенно непонятная кучка металла, для меня стала символом изменений. Я взяла в руки иглу и начала работу. Прошло шесть недель и Эвтерпа играя на своем инструменте, величаво заняла свое место на туалетном столике.
Ирина Панина, Москва (ноябрь 2021)
Самым ценным завершением дневникового марафона Вход в зиму с удивительной Леной Афониной было подписание мной договора с Любовью. Эта потрясающая идея исходит от Пришвина, который когда-то заключил подобное соглашение с табаком и бросил курить. Обязанности сторон, число, подпись, всё как и полагается в серьёзном документе) Откуда я об этом узнала? Из книги дневника Наш дом, о которой рассказала Лена на нашей живой встрече. Да так ярко рассказала, что интерес впиться в неё и прочитать буквально зашкаливал) Помимо ежедневной писательской терапии в заданном векторе направления мысли и размышлений, мы подводили итоги каждой прожитой недели жизни. Эти общие тёплые искренние встречи участников и учителя, общение в опыте были особенно ценны для меня. Лена умело сопровождает процесс вкусными фактами биографий замечательных людей, которые оставили после себя наследие в виде дневников. Захотелось тоже попробовать и что-то оставить в этом мире после себя.
С благодарностью от сердца за новый опыт и совместный путь ❤️
Самым ценным завершением дневникового марафона Вход в зиму с удивительной Леной Афониной было подписание мной договора с Любовью. Эта потрясающая идея исходит от Пришвина, который когда-то заключил подобное соглашение с табаком и бросил курить. Обязанности сторон, число, подпись, всё как и полагается в серьёзном документе) Откуда я об этом узнала? Из книги дневника Наш дом, о которой рассказала Лена на нашей живой встрече. Да так ярко рассказала, что интерес впиться в неё и прочитать буквально зашкаливал) Помимо ежедневной писательской терапии в заданном векторе направления мысли и размышлений, мы подводили итоги каждой прожитой недели жизни. Эти общие тёплые искренние встречи участников и учителя, общение в опыте были особенно ценны для меня. Лена умело сопровождает процесс вкусными фактами биографий замечательных людей, которые оставили после себя наследие в виде дневников. Захотелось тоже попробовать и что-то оставить в этом мире после себя.
С благодарностью от сердца за новый опыт и совместный путь ❤️
Больше живых отзывов участников после прохождения марафона!
С каждым отзывом вы можете ознакомиться подробнее, нажав на фото!
Цель дневникового марафона - побудить вас обратиться к себе.
Осознать, сколько было прекрасного в жизни, и - уже есть.
Осознать, сколько было прекрасного в жизни, и - уже есть.
Click to order
ПИШИТЕ НАМ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ:
lenaafon@yandex.ru
